No cal trobar-se en una situació extrema per consultar amb un especialista quan hem arribat a l’edat adulta. Se sap quan ha arribat el moment per iniciar un tractament psicoterapèutic si la persona sent que necessita ajuda en la seva vida diària perquè no sap com afrontar la situació (o situacions) que està vivint.
Recomanem consultar amb un especialista en psicologia d’adults quan:
- No pot controlar les seves emocions (plor, ràbia, angoixa, tristesa, sentiments d’impotència, …) i això està afectant a la seva capacitat d’anàlisi i presa de decisions.
- Es comencen a experimentar algunes somatitzacions (dolors físics que no tenen causa mèdica) o a patir atacs d’ansietat (pressió al pit, acceleració del ritme cardíac, hiperventilació o respiració molt superficial i accelerada, sudoració…).
- Es troba en una situació límit que no sap resoldre, o no té forces per afrontar (problemes greus laborals, de parella o dels fills).
- Els pensaments més recurrents són molt negatius, catastrofistes o obsessius i no permeten que porti una vida normal.
- La persona té ganes que la seva vida s’acabi, sent que no té sentit continuar en aquest món.
- Sent una agressivitat que és incapaç de controlar.
- Pensa que tothom està en contra seva.
- Té grans dificultats per descansar, conciliar la son, desconnectar de situacions.
- Té problemes amb la família i/o la parella.
- Es fa molt difícil afrontar una pèrdua (separació, divorci, mort, etc.)
Català 
Español