No hace falta encontrarse en una situación extrema para consultar con un especialista cuando hemos llegado a la edad adulta. Se sabe que ha llegado el momento para iniciar un tratamiento psicoterapéutico si la persona siente que necesita ayuda en su vida diaria porque no sabe cómo afrontar la situación (o situaciones) que está viviendo.
Recomendamos consultar con un especialista en psicología de adultos cuando:
- No puede controlar sus emociones (llanto, rabia, angustia, tristeza, sentimientos de impotencia, ...) y esto está afectando a su capacidad de análisis y toma de decisiones.
- Se empiezan a experimentar algunas somatizaciones (dolores físicos que no tienen causa médica) o a sufrir ataques de ansiedad (presión en el pecho, aceleración del ritmo cardíaco, hiperventilación o respiración muy superficial y acelerada, sudoración...)
- Se encuentra en una situación límite que no sabe resolver, o no tiene fuerzas para afrontar (problemas graves laborales, de pareja o de los hijos).
- Los pensamientos más recurrentes son muy negativos, catastrofistas o obsesivos y no permiten que lleve una vida normal.
- La persona tiene ganas que su vida se acabe, siente que no tiene sentido continuar en este mundo.
- Siente una agresividad que es incapaz de controlar.
- Piensa que todo el mundo está en su contra.
- Tiene grandes dificultades para descansar, conciliar el sueño, desconectar de situaciones.
- Tiene problemas con la familia y/o pareja.
- Se le hace muy difícil afrontar una pérdida (separación, divorcio, muerte, etc.)
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